A mente humana registra subconscientemente e reage a todos os tipos de dados dos sentidos que o subconsciente ignora. Existem centenas de programas de áudio subliminar no mercado hoje, mas é bastante simples fazer seus próprios áudios subliminares usando um software gratuito de gravação multitrack. Algumas pesquisas indicam que mensagens subliminares embutidas em um arquivo de áudio podem plantar sugestões poderosas em seu subconsciente. Esses áudios incluem várias afirmações que estão ocultas no áudio em volumes baixos, às vezes acelerados ou reproduzidos ao contrário.
Escreva suas afirmações. Devem ser cerca de uma dúzia de declarações curtas sobre as novas atitudes que você gostaria de internalizar.
Grave suas afirmações. Abra seu software de gravação multitrack e grave-se lendo as afirmações em uma voz clara, deliberada e sem pressa. Sua faixa de afirmação deve ter cerca de 25 segundos de duração neste ponto.
Importe seu arquivo de música MP3 para o software de gravação como uma nova faixa.
Ajuste o nível de áudio na trilha de afirmações para cerca de -17,3 db. Isso deve tornar as afirmações quase inaudíveis.
Copie a seção de afirmação de áudio e cole várias cópias dela na faixa de afirmação, de modo que as afirmações se repitam em todo o arquivo de música. Visualmente, isso significa que a barra que representa a faixa de afirmação será quase tão longa quanto a barra que representa a faixa de música.
Copie a trilha de afirmações de áudio e cole-a como uma nova trilha.
Selecione toda a segunda faixa de afirmações.
Reverta a segunda faixa de afirmações selecionando “Reverse” no menu Effects.
Exporte o projeto como um novo arquivo MP3.
Pontas
As afirmações subliminares mais eficazes são afirmações positivas na primeira pessoa, no tempo presente. Por exemplo, em vez de dizer "Você vai parar de procrastinar", diga "Eu faço agora". Certifique-se de ouvir seu áudio subliminar pelo menos uma vez por dia, usando fones de ouvido. Pode levar alguns dias antes que você comece a notar os resultados em sua atitude. Se o seu software de edição de áudio suporta looping, você pode simplesmente fazer um loop em sua trilha de afirmação em vez de fazer várias pastas. Você também pode baixar ou gravar uma faixa de batida binaural e adicioná-la como uma quarta faixa ao seu áudio subliminar, para torná-lo ainda mais eficaz. Acelerar o andamento da faixa de afirmação permitirá que você incorpore ainda mais repetições das afirmações no áudio subliminar.
Avisos
Se você está planejando compartilhar seu MP3 subliminar com outras pessoas, certifique-se de que sua faixa de música não esteja sujeita às leis de direitos autorais. Usar música explicitamente oferecida para uso livre de royalties é a maneira mais segura de fazer. Mesmo que sua mente consciente possa entender uma afirmação negativa como “Não vou comer demais”, como uma mudança positiva, seu subconsciente tende a se apegar à negatividade emocional. Isso apenas reforça os sentimentos negativos que você provavelmente já tem sobre si mesmo. Em vez disso, reafirme a afirmação como positiva: "Sinto-me satisfeito rapidamente quando como."
Itens que você vai precisar
Papel
Lápis
Computador com placa de áudio
Microfone
Software de gravação multitrilha (por exemplo, Audacity, Sony Acid, etc.)
Arquivo de música MP3
Fones de ouvido
