Por um lado, as bandas de fitness nunca foram tão populares e todos (incluindo sua mãe) parecem estar usando uma. Mas a bolha do fitness está prestes a estourar? Dave e Rick se perguntam se a hora de comprar uma banda de fitness acabou.
Uma vez por mês, Dave Johnson, editor da eHow Tech, enfrenta Rick Broida, que escreve sobre tecnologia para a CNET, PC World e Wired. Acompanhe enquanto eles lidam com essa questão de cantos opostos. Eles também aparecem em episódios semanais de Geek Vs Geek em vídeo.
Rick: Permita-me parafrasear Douglas Adams: "Orbitando [o sol] a uma distância de aproximadamente noventa e dois milhões de milhas é um pequeno planeta verde azulado totalmente insignificante cujas formas de vida descendentes de macacos são tão incrivelmente primitivas que eles ainda pensam que as faixas de fitness são bonitas ideia legal. ” Ele originalmente se referiu aos relógios digitais, é claro, mas o sentimento ainda se aplica: pulseiras de ginástica são engenhocas bobas e inúteis destinadas à mesma sucata social que o toca-fitas e o PDA.
Dave: Já que sei que você faz algumas tentativas rudimentares de ficar em forma, considero esta uma perspectiva interessante. Afinal, as bandas de fitness - você sabe, como o Fitbit, Basis, Nike Fuelband e muitos outros - são projetadas para monitorar sua atividade física e ajudá-lo a permanecer na pista ao caminhar, correr e atividades semelhantes. Eles também geralmente monitoram seu sono, ajudando você a se manter saudável. Mas você, senhor, acha que eles são modismos e truques.
Rick: Na verdade eles são. Vou começar com o suposto monitoramento do sono, que basicamente equivale ao acompanhamento da faixa de fitness com que frequência você rola à noite. Mas o que é acionável sobre essas informações? “Ei, minha banda de fitness diz que não estou dormindo bem!” O que agora? Comprar uma cama nova? Beber uma garrafa de uísque antes de se deitar? Os dados brutos que indicam com que frequência eu atiro e viro não valem a pena usar uma corda de plástico no pulso a noite toda. Da mesma forma, se estou dormindo bem, por que preciso da banda? Os fabricantes de dispositivos estão tentando nos enganar: “Bem, colocamos um acelerômetro lá, podemos fingir que podemos ajudar as pessoas a dormir melhor”.
Dave: Na verdade, você não está sendo justo com a categoria de monitoramento do sono, focando nas limitações dos produtos que você experimentou pessoalmente. Aqui está o potencial do monitoramento do sono: um produto chamado Sleep + controla como você dorme, bem como os fatores ambientais em seu quarto. Ele pode dizer se você está dormindo mal porque é barulhento (talvez haja um cachorro latindo na porta ao lado) ou talvez a luz esteja entrando pela janela, perturbando seu ciclo de sono. Ele faz recomendações apropriadas com base nesses fatores. Esse é um conselho real e prático que pode ser usado para melhorar seu sono. Mas você nunca teria a chance de experimentar isso, já que descartou toda a categoria de produtos. Mas o verdadeiro crime aqui é que você está dispensando faixas de condicionamento físico que podem ajudar as pessoas a começar no caminho para a preparação física - esses dispositivos agem como parceiros de treino que mantêm as pessoas honestas e na linha enquanto tentam entrar em forma, seguindo uma rotina de treino e perder peso.
Rick: Antes de prosseguirmos para o condicionamento físico, deixe-me poupar os leitores do trabalho de ridicularizá-los: preciso de um produto para me dizer que há um cachorro latindo ou uma luz entra pela janela ?! Adivinhe: posso encontrar soluções práticas e reais para esses problemas sem um acelerômetro preso ao pulso. De qualquer forma, condicionamento físico: você realmente acertou em cheio ao observar que essas bandas são para pessoas "começando no caminho para a preparação física". Eu tenho me exercitado 3-4 vezes por semana nos últimos 15 anos. Eu não preciso de um gizmo para rastrear meus passos. E mesmo que o fizesse, suspeito que rapidamente me cansaria de precisar carregá-lo, lembrar de usá-lo e assim por diante. Agora, sou só eu. Para lesmas do sofá como você, talvez uma faixa de fitness o ajudasse a superar sua entropia. Você está me dizendo que essa tem sido sua experiência?
Dave: Não acredito que preciso voltar a dormir monitorando até aqui, mas você sabe o que dizem: Uma mentira pode viajar meio mundo antes que a verdade possa ligar seu monitor de condicionamento físico. Sim, você pode precisar de um produto para informar que há um cachorro latindo - existem fatores ambientais que podem causar um sono agitado e improdutivo, e você nunca saberá por que está dormindo mal porque não acordou totalmente. Mas de qualquer maneira, de volta à boa forma. Essas bandas não são boas apenas para quem está começando, mas são úteis para quem está tentando "passar" para o próximo nível, entrar em um novo regime de treino ou apenas certificar-se de que estão fazendo o mínimo de exercício diário eles planejaram. Normalmente, você ouvirá conselhos de que deve dar 10.000 passos por dia. Mas, uma vez que uma pessoa típica que não faz exercícios dá apenas cerca de 3.000 passos por dia, você precisa contar com sua faixa de fitness para atingir seu objetivo, fazendo longas caminhadas durante o almoço ou à noite. Sem a banda, você está no escuro. E uma nova banda chamada GymWatch realmente ajuda você a se exercitar corretamente, pois pode sentir o movimento do corpo ao levantar pesos e fazer outros tipos de exercícios.
Rick: Aqui está o problema: eu não me oponho ao conceito de banda de fitness. Muito pelo contrário, sou totalmente a favor de qualquer coisa que incentive as pessoas a se exercitarem. Mas todo mundo que eu conheço que já comprou um acabou jogando-o na gaveta depois de alguns meses, porque as recompensas não superam o fator de incômodo. Você pode obter incentivos para exercícios (e assistência para uma alimentação saudável) de qualquer número de aplicativos de smartphone, sem a necessidade de pulseira de fitness. No final das contas, essas coisas se resumem em contadores de passos sofisticados, então por que se preocupar se você pode comprar um analógico por US $ 10? E estou surpreso que você não mencionou os recursos de monitoramento cardíaco em produtos como o Basis. Você mesmo viu que os dados são, na melhor das hipóteses, inconsistentes e, a menos que você tenha uma necessidade médica de saber sua frequência cardíaca, isso não é especialmente útil.
Dave: Não, isso é simplesmente falso; saber que sua frequência cardíaca é extremamente útil quando você está se exercitando, nenhuma condição médica é necessária. Tive muita sorte com o monitor de freqüência cardíaca do Basis, e o mais recente Basis é, segundo notícias, ainda mais preciso e consistente. Esses dispositivos fornecem uma riqueza de informações biométricas que você não pode obter em um pedômetro de US $ 10, juntamente com dados históricos que você pode usar para monitorar o progresso ao longo do tempo. Claro, algumas pessoas vão parar de usá-los, especialmente se o monitor que escolheram não for realmente adequado para elas. É por isso que sugiro experimentar o Lumoid, que é um serviço que permite alugar uma série de pulseiras de fitness de uma só vez e manter apenas a que deseja. Você devolve o resto depois de se decidir. Ou você pode fazer o que você faz: sentar no sofá e comer Cheetos.
Rick: Ainda digo que não vale a pena usar uma banda de fitness dedicada. Agora, dê-me um smartwatch decente como o Pebble e dote-o com alguns recursos de fitness? Ok, estou ouvindo. (O Pebble foi realmente dotado há alguns meses, o que é ótimo.) Eu só acho que se você for amarrar algo no pulso, deve informar as horas e notificá-lo de mensagens de texto, não apenas contar seus passos e zzzzzs . Qualquer pessoa que comprar uma pulseira que seja apenas para fins de condicionamento físico deve abrir algum espaço em sua gaveta de lixo, porque é aí que vai parar. Você realmente não defendeu a categoria, e eu sei com certeza que aposentou seu próprio Basis por razões que você não confessou. (Por outro lado, devo confessar que experimentei apenas um punhado de bandas de fitness - mas não gostei de todas elas.)
Quem ganhou? Adoraríamos ouvir de você. Pese a sua opinião nos comentários, ou tweet para @davejoh.
Que outros tópicos de tecnologia você gostaria de ver Dave e Rick discutir? Envie suas ideias para Dave via Twitter @davejoh. E se você seguir Dave, ele promete vir até sua casa e explicar algo técnico para seu pai.
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Créditos das fotos: Demand Media, FitBit, Basis
