Sabe-se que a luz azul brilhante proveniente da tela de computadores e smartphones interfere na qualidade do sono. Portanto, você pode ativar o Modo turno da noite no seu Mac e reduzir esse impacto prejudicial do uso de computadores à noite.
Modo Turno da noite no Mac
Anteriormente, com o iOS 9.3, a Apple trouxe o Night Shift para dispositivos iOS e agora a Apple trouxe o Night Shift Mode para computadores Mac com a atualização do Mac OS Sierra 10.12.4.
O Modo Turno da noite altera a temperatura da cor da tela do seu Mac de uma luz azul brilhante para uma luz amarela suave assim que o sol se põe.
Essa alteração na temperatura da cor durante a noite é útil, pois se diz que a luz azul usual emitida por dispositivos eletrônicos tem um efeito prejudicial no seu padrão de sono, o que pode ser a razão pela qual você não consegue dormir depois de usar um dispositivo eletrônico.
Neste artigo, mostramos três maneiras de ativar o Modo turno da noite no seu Mac e também encontraremos as etapas para ajustar a temperatura da cor no Modo turno da noite.
Ativar o modo turno da noite usando o Siri
A maneira mais fácil de ativar o Modo Turno da Noite no seu Mac é usando o Siri.
1. Clique no ícone Siri na barra de menus superior ou clique no ícone Siri na doca do seu Mac
2. Em seguida, diga "Ativar turno da noite"
É isso aí! O Modo Turno da noite agora está ativado.
Ativar modo turno da noite usando o Centro de Notificação
Outra maneira rápida e fácil de ativar o modo turno da noite no seu Mac é usando o Centro de notificações.
1. Clique no ícone de Notificações no canto superior direito da tela.
2. Em seguida, verifique se está na guia Hoje e ative o Modo turno da noite clicando no controle deslizante (veja a imagem abaixo).
Ativar o modo turno da noite no Mac usando as preferências do sistema
Além de ativar o Modo turno da noite usando o Siri e o Centro de Notificação, você também pode ativar o modo Turno da noite usando as Preferências do sistema.
1. Clique no ícone do menu Apple no canto superior direito da tela e clique em Preferências do sistema no menu suspenso.
2. Na tela Preferências do sistema, clique em Monitores (veja a imagem abaixo)
3. Na tela Configurações de exibição, clique na guia Turno da noite e, em seguida, clique na caixa ao lado de Agendar (veja a imagem abaixo)
4. No menu suspenso, selecione a opção Pôr do sol até o nascer do sol ou selecione Personalizado.
Selecionar Pôr do sol em Nascer do sol ativará automaticamente o turno da noite assim que o sol se pôr e desativará o turno da noite assim que o sol nascer. Por outro lado, selecionar Personalizado permitirá especificar exatamente a que horas você deseja que o turno da noite seja ativado e a que hora o turno da noite será desativado.
Alterar a temperatura da cor no modo turno da noite
Como mencionado anteriormente, você pode alterar a temperatura da cor no Modo turno da noite para algo que melhor se adapte aos seus olhos.
1. Clique no ícone do menu Apple e, em seguida, clique em Preferências do sistema.
2. Em seguida, clique em Monitores e, em seguida, clique na guia Turno da noite
3. Na tela de configuração Turno da noite, localize a opção Temperatura da cor e deslize o controle deslizante ao lado dele para a esquerda para tornar a cor menos quente e para a direita para torná-la mais quente.
