Os riscos potenciais do uso de monitores de computador se enquadram em quatro categorias: cansaço visual; lesão por esforço repetitivo no pescoço e outras partes do corpo; radiação; e emissões químicas. A maioria das pesquisas médicas publicadas sugere que os riscos são relativamente baixos e que, com o uso sensato, a maioria das pessoas não deve ter nenhum problema médico significativo.
Tensão nos olhos
A Mayo Clinic relata que o uso de telas de computador por um período prolongado pode causar cansaço visual, também conhecido como síndrome da visão computacional. Os sintomas incluem olhos doloridos ou cansados, dificuldade de foco e visão turva ou dupla. Maneiras de minimizar o problema incluem o uso de luz natural sempre que possível, direcionando a luz para longe da tela para reduzir o brilho e certificando-se de que a tela esteja a cerca de 20 a 30 polegadas de seus olhos para evitar forçar os olhos ou forçar. Você também pode fazer pausas ocasionais para exercitar os olhos. Um truque é usar a regra 20-20-20, pela qual a cada 20 minutos você para de trabalhar e concentra sua atenção em um item a 20 pés de distância por 20 segundos. Se você seguir todas essas etapas e ainda tiver cansaço visual devido ao uso do computador, isso pode ser um sinal de problemas oculares subjacentes, portanto, consulte um médico.
RSI
A Lesão por Esforços Repetitivos pode vir de dois comportamentos principais, trabalhando separadamente ou em conjunto: usar um monitor por muito tempo sem uma pausa e usar um monitor incorretamente. O último pode incluir ter a tela muito perto ou muito longe, o que significa que você move a cabeça para trás ou para frente em uma posição não natural e desconfortável. A posição ideal é com o braço estendido. Também pode ser porque a tela está muito afastada para um lado, ou muito alta ou baixa. A posição ideal é diretamente à frente e um pouco abaixo do nível dos olhos, de forma que você possa ver o monitor inteiro apenas movendo os olhos em vez da cabeça. O uso do computador ainda pode causar RSI se o teclado ou o mouse estiverem em posições inadequadas.
Radiação
Monitores de computador emitem baixos níveis de radiação, mas a radiação não é prejudicial, mesmo para mulheres grávidas. Nenhum estudo médico confiável mostrou evidências claras de qualquer perigo. A lei dos EUA exige que os fabricantes de monitoramento testem a radiação e mantenham as emissões do monitor em níveis seguros.
Produtos químicos
Um estudo de 2000 da Universidade de Estocolmo descobriu que os monitores de raios catódicos podem emitir níveis "significativos" de fosfato de trifenila, usado como retardador de chama. Isso pode contribuir para a congestão nasal, dores de cabeça e alergias cutâneas. Os pesquisadores sugeriram que deixar o monitor ligado, mas afastado dos usuários por 10 dias após a compra, pode reduzir a exposição em cerca de dois terços. Esses riscos podem ser bastante reduzidos em monitores de tela plana modernos, simplesmente porque eles têm menos área de superfície que requer retardadores de chama.
